ทุเรียนฟรีซดรายที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับความจำเป็นในการปรับปรุงอาหารและดูอาหารที่เรากินและอาหารที่เรามอบให้กับครอบครัวของเราอย่างรอบคอบจะให้ความรู้เรื่องคุณค่าทางโภชนาการของผลไม้แห้ง ผลไม้แห้งสามารถเก็บไว้เป็นเวลานานมันง่ายที่จะเก็บมันจะสะดวกที่จะดำเนินการเป็นอาหารว่างและจะสามารถประหยัดมาก

เพียงแค่สิ่งที่เป็นทุเรียนฟรีซดราย

ทุเรียนฟรีซดรายยังคงมีคุณค่าทางโภชนาการสูง กระบวนการอบแห้งสามารถทำเองได้ภายใต้ดวงอาทิตย์หรือเทียมโดยใช้เครื่องอบร้อนหรือเครื่อง อาหาร นอกจากนี้เพื่อเตรียมห้องครัวที่มีชุดเครื่องครัวคุณภาพหลายคนยังลงทุนในการขจัดน้ำที่มีคุณภาพสแตนเลสอาหารและการประมวลผลผลไม้และถั่วของตัวเอง ทุเรียนฟรีซดรายที่พบมากที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุด 5 แห่ง ให้ความรู้กับตัวคุณเองเกี่ยวกับห้าประการนี้และดูว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากคุณค่าทางโภชนาการอย่างไรโดยการทำอาหารเหล่านี้ให้เป็นอาหารประจำสัปดาห์สำหรับตัวคุณเองและครอบครัวของคุณ

ทุเรียนฟรีซดรายกว่าอาหารสดเพราะปริมาณสารอาหารสูงกว่ามาก แอปริคอตแห้งมี ในระดับสูงเหมาะสำหรับลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด ทุเรียนฟรีซดรายนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินซีซิลิคอนเหล็กฟอสฟอรัสแคลเซียมและโพแทสเซียมอีกด้วย แอปริคอตแห้งอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและเป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง พวกเขายังสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อนโยนและช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก พวกเขายังช่วยในการย่อยอาหาร

วันที่แห้งจะเต็มไปด้วยสารอาหาร

ทุเรียนฟรีซดรายแมกนีเซียมวิตามินเอแคลเซียมและโพแทสเซียม พวกเขาส่งเสริมการดำรงอยู่ของแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในลำไส้และพวกเขาสามารถช่วยบรรเทาปัญหาของท้องผูกทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน วันที่เป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยมและสามารถให้พลังงานได้อย่างรวดเร็วเต็มไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ ทุเรียนฟรีซดรายวันที่แห้งมีแคลอรี่ต่ำกว่าวันที่สดและดังนั้นจึงสามารถรวมไว้ในขนมเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ

ทุเรียนฟรีซดรายช่วยควบคุมความดันโลหิต พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและสามารถรวมอยู่ในระบบการปกครองการควบคุมน้ำหนัก แร่ธาตุอื่นที่มีอยู่ในมะเดื่อแห้ง ได้แก่ แมงกานีสเหล็กทองแดงโพแทสเซียมแคลเซียมสังกะสีและซีลีเนียม ทั้งทองแดงและธาตุเหล็กและมีความสำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกาย หากครอบครัวได้รับใช้ในการทานอาหารว่างบาร์ขนมและสิ่งอื่น ๆ ทุเรียนฟรีซดรายอย่างมากและการเปลี่ยนจิตเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมการกินที่ไม่แข็งแรง อย่างไรก็ตามการคิดถึงผลลัพธ์สุดท้ายอาจเป็นแรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพ ผลไม้แห้งมีเนื้อหาทางโภชนาการสูงและเมื่อรวมกับถั่วแห้งก็สามารถให้ขนมขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพได้